2009年01月10日

2009皇居マラソン1/10終わりました

無事終わりました。
皇居マラソン。

…とりあえず今はこれだけで…(^^;

来てくれたみなさんのおかげで成功できました。


ブログ等に書いてくれた方、書いているのを見つけた方は、コメント欄にアドレスコピペして教えていただけるとうれしいです。

感想もうれしいです。
posted by 遠藤一 at 23:53| Comment(7) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

明日は晴れるのか…?

明日は晴れんのか…???

14時半、集合!
2009皇居マラソン1/10

降ってなかったらな…。

申し込みはギリギリまでやります。
14時半までってことです。

それじゃ、明日。

皇居で、僕と握手!!!!!
(…降ってなかったらな…(´・ω・`)


2009皇居マラソン非公式テーマソング


koukyo1.jpg
posted by 遠藤一 at 01:27| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月05日

東京新聞に載りました

http://www.tokyo-np.co.jp/article/tokyo/20090105/CK2009010502000091.html

皇居一周完走し 自信につなげて 10日にマラソン 参加者を募集
2009年1月5日

 かつて引きこもりの経験があり、現在は各地に出張して空手を指導している自称「レンタル空手家」の遠藤一さん(29)=北区滝野川=が十日、皇居の周りを有志と一緒に走る「皇居マラソン」を計画し、インターネットを通じて広く参加を呼びかけている。

 今回で二回目の試み。昨年一月の第一回には、引きこもりの人や精神科に通院している人、ベンチャー企業の社長やOL、医者など、さまざまな経歴を持つ男女十五人がネットを通じて集まり、二人一組になって互いに励ましながら皇居一周(五キロ)を完走した。

 遠藤さんは高校卒業後、二十二歳まで引きこもりだったという。「体力をつければ自信にもつながる。一緒に汗を流して走ってくれる人がいるということを実感してほしい」と話し、「目標は参加者百人」と力を込める。

 雨天順延。十日午後二時半、JR神田駅南口に集合。参加無料。皇居一周と二周のコースに分かれて走る。申し込みは、電子メール=forfuture1979@gmail.com。詳しくは、皇居マラソンのブログ(http://koukyo.blogspot.com/


「自称」ってなんだ(^^;
でも少しでも参加者ふえろ〜☆

リンク転載してくれればありがたいっす!


皇居マラソンまであと5日!
posted by 遠藤一 at 13:51| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月30日

皇居マラソンだよ〜

http://koukyo.blogspot.com/(2009皇居マラソン)

1月10日(土)
やるよ〜
詳しくは上のリンク。

実は今HPが更新できなくて、レン空ページではブログで告知するしかないわww
記事を書いたら、また改めて告知しなければ…ということで、よろ。
posted by 遠藤一 at 02:57| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月01日

ダンスセラピーイベント終わりました

ダンスセラピーとのコラボイベント終わりました。

来てくれたのは、最終的には8人。
最初から最後までやってくれたのは、僕と天野さんを抜かして4人でした。

一言でいうと、楽しかった!
ダンスセラピーは、踊るというより、どこかヨガやストレッチ的な快感がありますね。

空手とのコラボは、僕的には成功だと思っています。

最初、空手を25分ほどやってもらいました。
知らない人どうしなので、気持ちをほぐそうと、チャンバラをやってもらったのですが、すごく、ほぐれたのですが…
ドタドタ、和室でやっていたので、怒られて、今後出入り禁止になりました(和室のみ);

考えなくちゃね…。

その後、基本の突きを2つ、蹴りを3つやってもらい、踊り場でミットを2種類ほど蹴ってもらって終了。
空手の役割は、気持ちをほぐすことなので、気持ちを外に出しやすくする、これらだけでいいと考えました。
ほどよく、汗もかいてもって。

その後の1時間半ほどは、ダンスセラピーでした。

輪になって自己紹介をしてもらった後、ゆったりした音楽がかかって、はじめに体をほぐしてもらいます。

本当に、なんでも自由でいいので、体を伸ばす。
15分くらい、ずっと自由にいろんな動きをしていって、だんだんと、他の人の動きを真似したり、各自自由にストレッチを続けます。
和室なので、寝転んでいいので、バリエーションが広がったと思います。

その後、だんだんとアップテンポな曲になっていって、リズミカルな動きを、やはり各自自由に。
天野さんが、時々、声をかけてくれたり、私語もしていいので、リラックスしてみんな音楽に合わせて思い思いの動きをとります。

途中、みんなでなぜか「まわし蹴り」をやったりしてました(笑)

色んな音楽がかかって、途中、僕は、天野さんと、もう一人、太極拳をやっている男の人と、お互い動きを適当に合わせ合って動きました。
相手の動きを見ながら、リズミカル、スピードや形を作っていくと世界が広がるので、おもしろかったです。
感覚として、マススパーに似てるかな??

最後、深呼吸などをして、40分ほどで終了。
とても気持ちよかったです。

その後、また輪になって感想などを言い合い。

話してる頃、おから餅を作って持って来てくれた子がいて(温かいままです!)みんなで食べながらお話。
おから餅はおいしいです!
(でも今回はちょっと塩をきかせすぎたみたいです)
甘い味付けにしてもいいんじゃないか、など。

------------
終わった後、4人ほどで、大戸屋に食べにいき、次のイベントが決定!(笑)
■場所は未定ですが、3/30(日)の午後、テーマは『「風」と「水」の動きを体験しよう!』
空手と太極拳のコラボイベントです。
爽快感と、リラックス。
よければぜひ!

食べながら、チラシのダメ出しをしてもらったり、『コミュニケーションをとろう』って言い方自体プレッシャーだ、など言ってもらったりして、すごくためになりました。
あと、ゲスト講師のプロフをもっときちんと書いたほうがいい、とか、とにかく今は『武術色』が結構出ていて、硬いそうです!
本当そうかもしれませんね。
『痛みを知ると優しくなれる』とか、ひっきーには笑っちゃうくらいハードル高すぎる!とのこと。 


…そんなこんなで、天野さん、今日はありがとうございました!
ダンスセラピー本当に、いいですね!
ぜひ、色んな人に知ってもらいたいと思います!
posted by 遠藤一 at 23:38| Comment(4) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月29日

広報、動いてもらいました

22日の日記で書いた
http://forfuture.seesaa.net/article/85516628.html
手伝ってくれる女の子が、すごく動いてくれました〜☆
うれしい!
以前の皇居の時も、他の女の子が一人、チラシを色々置いてくれたのですが、本当にこういう協力はうれしいです。

色々、彼女なりに、考えて調べて、動いてくれたみたいです。

イベントは池袋でやります。
日がせまっていたので、池袋周辺に集中して、チラシを置きに配ってくれたとのこと。

まずは池袋の「T福祉大学」。
直接行って、置いてもらい、貼ってもらったとのこと。
ただ、春休みなので学生はあまりいないかもしれない、と言われたそう。
しかし、彼女の考えとしては、イベント期間が過ぎてからも「レン空」という活動を学生に知ってもらうことも狙ったということで、本当にそうっすね!
やるね!
「インターン募集」の文字も入れていたしね。

■彼女のメールより
>春休みが空けてから新入生がなにげなく見るのだってちょっとは
>意味を持つことだと思うので。遠藤さんのビジネス的なことには
>貢献できないかもしれませんが、学生の意識がちょっとでも変わ
>れば(それこそ「ふーん、こういう人いるんだ」と思うだけでも)、
>それは徒労ではないと思います。


「Iカウンセリングセンター」、「MHビューロー」。
この他にも、精神科、カウンセリング系には、3、4つ(!一日でやりました。すごい行動力!)訪ねてくれたらしいのですが、やんわりお断りされたそうです。
上記の2つには、渡してこれたとのこと

■以下、彼女のメール
>託してきたというのは、私が主催者ではないので
>ウェブを見てから判断する、とか、責任者不在、とかの
>理由で(本当のところはどうなのかわかりませんが)、
>とりあえず数十部を渡してきたという意味です。
>確かに、レンタル空手は団体で行っているわけではない
>と思うので、私は何者なのかということを疑問に感じるのは
>正論だと思いました。インターンです、とかも言えないので、
>普通に「主催者の知人で、大学生です」と名乗っていたのですが。

なるほど〜。
思ったのは、「団体」でないと、信用度が一般的には(閉鎖的なメンタル業界では、かもしれない)なくなるのかもしれない。
ここらへんの説明も、これから他の人に動いてもらう時は、課題かも。



>やっぱり、デイケアとかを謳っている
>病院でも、他活動のチラシを置くのは難しいみたいですね。
>「営利でなくても、参加費がかかるものはお受けできません」
>という意見が多かったです。まあ、確かに。どうなんですかね〜。

もう一つ。
今回、イベント代500円なんだけど…。
だって、スペース借りなくちゃいけないし、ダンスの先生にも、気持ちくらいは渡したいじゃん…。
トホホ。
(お前の所よりは、よっぽど良心的にやってるよ!!)(心の声)
まあ、マラソン大会のような無料のほうが、渡しやすいのだろう。

だけど、いきなり知らない所にいって、預かってくれる、というのは、希望だと思いました。
不安もあっただろうと思うけど、本当にありがとう!


他に…


>カウンセリング室にしか託せなかったので
>効果はわかりませんが、私としては、精神科とか心療内科に
>受付まででも入ったのは初めてで楽しかったです。あの独特な、
>リラックスできるのかできないのかわからない雰囲気とかが
>(リラックスを意識した空間作りなのに、閉鎖的だから入りにくい)
>興味深かったり。あとは、普段通り過ぎている雑居ビルの7階、
>とかに驚くほどたくさんの病院があるんだな、としみじみしたり。
>隠れた感じで存在するのも必要だと思うのですが、病院が
>全部が全部あんなにひっそりと存在していなくても、もっと堂々と
>したところもあって良いのではないかな、などとも感じました。
>あとは、月曜日はお休みが多いんですね。精神系の医師会や
>学会が月曜日、とかそういう背景があるんですかね。

こんな、なんとなくの感想も教えてくれました。
なるほどね。


今回、動いてもらったことを参考にして、これからのお手伝いしてくれる人や、自分の動く時に使おうと思います。
posted by 遠藤一 at 01:07| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

女性稽古、ブログに書いてくれました〜

この前の女性限定稽古を、ブログに書いてくれました〜。
彼女は、インドでお豆腐屋さんを開くのが夢の女の子です。

http://densuke3.blog75.fc2.com/blog-entry-100.html
posted by 遠藤一 at 00:28| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

女性限定稽古

23(土)、シークレット気味に、豊島区で女性だけのお稽古をしました。
僕の都合があって、無料で。
来たのは3人。
一人は、首をケガしてしまって、稽古があまりできない、という他流の黒帯さん。
あと2人は、クリニックなど通院しながらも、敏感にカラダ系アプローチをやってる方たち。

ストレッチ、基本、移動、対人、ミットとまんべんなくやりました。
軽めに。
女性だから、独特の空手のやり方がある、というわけではなく、それぞれやりたいことや事情があるのかな、という気がしました。

最初は、僕もみんなも緊張気味だったけど、最後はまあ、対人稽古あたりからほぐれてきたかな、と思う。
やっぱり、僕の得意分野をやったほうが、ほぐれるのかもしれない。

少しづつ、カラダ系アプローチが、増えていけばいいな。
posted by 遠藤一 at 00:24| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月15日

「ダンスセラピー&空手イベント告知&マラソンブログもう一つ

どもです。
一ヶ月前のマラソン、参加者の方で、もう一人書いていただいてる方がいました〜。
発見遅れてすみません。
福祉関係のSNSビジネスをはじめようとなさってる方です。

http://pre.mixwave.net/article/79920064.html

当日の様子が写真入りで細かく書いてあります〜。
ありがとうございます!

----------------------

えー次のイベントやります。

不登校・ひきこもり研究所というスペースをやっている天野敬子さんという方がいらっしゃるのですが、彼女はダンスセラピーという、音楽に合わせて自由に体を動かす気づきの方法もやられている方です。
http://www.unible.net/~kemu/hikikomori.htm

天野さんと一緒に、イベントをやろうと思います。
3月1日(土)、池袋コミュニティーセンター和室にて。

詳しいことはhttp://forfuture.web.fc2.com/dansera.html
を見てくださいな。

一緒に、体を動かして、自分や他人とコミュニケートしてみましょう〜。
posted by 遠藤一 at 23:56| Comment(0) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月22日

参加者の感想☆

土曜日に、三重県から参加してくれた
「いっこ」さんが、ブログに書いてくれました〜☆

http://plaza.rakuten.co.jp/naosuki/diary/200801200000/

「おいしくて、気持ちいい」って
とってもシンプルで大事なことだよね!!

うつうつな時にも、みんなにあの感覚を少しでも
思い出してほしいと思うのです。

少しづつでも、前に進もう!
(僕にも言ってます)
posted by 遠藤一 at 06:09| Comment(2) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月20日

皇居マラソン終わりました

皇居マラソン、終わりました。
今家に帰ってきました。

結局13人の参加者があって
日にちが変わって、来れなくなった人もいたけど
まずまず集まってくれたのでうれしかったです。

僕の手際の悪さがきわだったイベントで
色々ご迷惑おかけしました。
主に段取りの悪さ。
進行にはまあまあ対応出来たと思うけど。

まあ、来年の反省に生かします。
年始の皇居マラソンは、次の年もやりたいです。

イベントは今年これからやるし
「桜だよ!皇居マラソン」もやるかもしれないけどね。


経過は


まず半蔵門に集まってもらって、出席点呼。
僕が来た時には、みんなほとんど集まっていて、スミマセン。
某先生が、ドクターとして、急遽来てくれてとてもうれしかった!
参加者は、元ヒキ元ココロ系が大半をしめて(やはり脱するには運動だと、わかってらっしゃる!)、ひっきーやOLさん、起業家志望の方など。
コピーした地図を配って、銭湯へ。

銭湯は、さすが都心、狭い!
先にお金を払って、荷物を預かってもらう。
着替えて、外へ。
駐車場で、用意していた「金色のモール」を腕に巻いてもらって
走っていて抜かしたり、へばってるやつがいても「仲間」だとわかるようにする。
皇居コースへ。
オフィス街は日が当たらないこともあって、寒い!
みんな体を動かしながら移動。

ちょうど小さな公園があったので、そこで準備体操。
アキレス腱付近、腿まわりをよくストレッチしてもらう。
そこで1さんが写真を撮ってくれたのだが
その写真しかない!
僕が走りに行く時とか、何枚か撮ったのだが、全部撮れてなかった。
ていうか、走る前に集合記念写真撮りたかったのだが
そんな頭まわる余裕なかった!う〜ん。

トップランナーには、ドタ参してくれた、ランニング経験のあるYさんにお願いした。
あと、公園を準備ランしていたので「これはいける」とRさんのペア。
二人には感謝!
他は、男女に分けて、グーパーしてペアを決めてもらった。

僕は東京駅でレンタサイクルしてきた自転車を、ひきずりながら(緊急の時意外は乗らない)最後尾を守って走ることに。


出発。
みんな結構はえー。

男性陣は、けっこうあっという間に走っていって、見えなくなってしまいました。
これは差がつくなーと思い…

女性陣も、最初は見えていたのですが、だんだん遠くへ。

最後集団は、ほとんど歩くのと変わらないスピードで出発だ!!
(最後までこのペースは変わらなかった…まあよし)

でも、本当に無理しては危険なので、これでいいのです。

コースは、よく晴れていて、とても気持ちよかった!
他のランナーがたくさんいるから、道には迷わない。
信号ない。皇居のきれいな景色。
自分でも走りたいくらい。

最後尾がもう少しで半分、という所で30分近くたっていたので
トップランナーズと連絡をとる。
先に行った男性陣は到着していたので
先に銭湯に行ってもらう。

半分過ぎくらいの所で、中間の女性陣に連絡。
ちょうど着いた所らしく、最後尾集団はまだ半分過ぎなので、銭湯に行ってもらう。

これは、みんなが銭湯出てきた時に、走り終わるな…。

最後尾集団は、1時間かけてまわりきりました。
歩いたところも多かったですが
「気持ちよかった」そうです。
その一言が、うれしい。

銭湯に行ったら、男性陣が出てきそうだったので
僕(他2名)は銭湯に入らず、銭湯の前の安い喫茶店でみんなを待つことに。
他は銭湯に行ってもらいました。

喫茶店で待っていると、ほどなくしてみんな来たので
場所を変える。麹町のファミレス。


そこで、10人席が空いていたのでみんなでご飯。
自己紹介などまじえながら
お話だが、みんな打ち解けられたかしら?

僕はすみっこのほうにいたのだが、みんなとそれぞれ話したかったよ。
うーん。

1時間ほどいて、その時点で午後6時半。

この後、てぎわ悪くてすみませんでした。
3次会は、渋谷か上野?とか思ってたんだけど
近くで神保町あたりでもよかったのかも。
ていうか、なかなか決まらないまま
結局僕がレンタサイクル借りっぱで今日中(8時まで)に返さなきゃなこと完全に忘れてて
東京まで戻しにいかないといけず、解散としました。
まあここらへん、仕切り慣れてなかったね〜
勉強っす!


その後、Iさんが三重から来てくれていたので
せっかくだし、もっとお話したかったので、自転車返したあとで
あらためてホテル泊まってた九段下に僕が行って、お茶。
色々話して、帰宅。12時ころ。


ふい〜。


ていうか、5キロはけっこう、短かった人には短かったかも。
でも、この距離でいいんです。
徹夜明けで来てくれた人もいて(うれしかったっす!)「意外と走れたなー」とのこと。
丁度よい距離かもしれませんね。

最後尾とトップとの時間差がちょうど倍だったので
来年とか今度は、まったり1周メンバーとチャレンジ2周メンバーと、分けてもいいかもしれない。(人数次第かもしれないけどね。あとスタッフ次第)


ふい〜。

つうか、俺、お疲れ!!!


バタバタしたり、慣れてないイベントだったけど
準備(宣伝)期間2週間で、cさんが色々告知してくれた以外
ほとんど一人で、まあよくやったっちゃやったよ。

とりあえず、ほめとく。

とりあえず、「やる」ということが大事だった。
まず最初を作る。
そして、「こういうことやってるんだ」ということを
知ってもらう。

そして次につなげる。

「薬ではなく、体」「一人ではなく、仲間」
これを伝えたい。
僕の「レンタル空手家」をはじめとするカラダプロジェクトでは。
ひっきーやココロ系、他自分と仲良くできない人たちに。
(僕もまだまだ修行中さ…)

そして、薬に取って代わると言わないまでも
「カラダ系アプローチ」が、ココロ系界に浸透すること。
一つの、気軽に、当然に選びうる選択肢として認知され、開拓されること。
これが僕の「願い」だ。

願いは実現に変える。
これが僕のカラダ系での「ミッション」だ。
一緒にやりたいやつ、待ってるぜ〜!

皇居ストレッチ小.jpg

posted by 遠藤一 at 02:44| Comment(4) | TrackBack(0) | イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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