2008年02月22日

板橋Aくん2回目/プチインターン募集だよ!

板橋Aくん2回目。

宿題だった筋トレ回数を、見事こなしていた。
腕立て、スクワット、腹筋。

一ヶ月の間に、目標回数まで達せるだろうか。
出来るからといって、あまり無理をしすぎても、かえって逆効果。
楽しみながら、気持ちいいと感じながら、パワーアップしていければいいな。

今回は、初回でありながら、けっこう飛ばしてしまったかもしれない。
彼の目標が、スパーリングをすることにあるからだ。
4,5回で、軽くでもスパーリングをこなせるレベルにするには(小さい頃に経験者とはいえ)

体力、筋力、柔軟性ともに、かなり要求される。
自主トレーニングが必要でもある。

メニューは、アップのあと、ストレッチ。
基本の、組み手に使う技を突き・受け。蹴りで軽く。
それでも、蹴りはけっこう疲れると言っていた。
そうなんだよね。

その後、筋トレ。
それから、組み手の突き、蹴りの技と、受け(守り方)をごく簡単に。
最後に、ミットで、さきほどやった突き、受けを打ち込んでもらった。
はっきりいって、(休憩を多く入れてるとはいえ)普通の空手道場の初球レベル(笑


彼が、今ごろバテてないといいけど;

少し、気になったのが、筋トレの後くらいから、疲れると若干吐きそうになる、ということ。
呼吸を止めてしまっているのかもしれない。(体も硬くなる)
あまりハイペースで進みすぎても、(気持ちははやるが)体がついてこないこともあるので、様子を見ていこうと思う。
そんなふうになったら、これからすぐに言ってもらうことにする。

もう一つ、筋トレのあと、体がしびれるようだ、と言っていたこと。
これはただの筋肉の疲れだと思うが、頭にはいれておく。

今度、もしかしたら一緒にラーメンを食べにいくかもしれない〜。(稽古後)
彼は、日中外には出たくないのだが、どうかな〜(まあ、別においおい、ゆっくりでいいんだけどね。空手をやろうと思っただけでスゴイと思う)

稽古終わったあと、ジャグリングを見せてもらった。
5個のボールをいっぺんにあやつれる。
スゲー。
視野が広くなる、というので、格闘技に役立つかも。
マジでやってみたい。

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その後、新宿で、今度のイベント(ダンスセラピー&空手)のチラシを配ってくれるという大学4年の女の子と会う。
すごい助かるので、うれしい。
福祉の専門学校や、デイケアなどで、ひらけてるような病院に、2,3行って配ってもらうかもしれない。(わからないけど)

こうやって、少しでいいので、一緒に手伝ってくれることがあるととても嬉しいし、助かります。
チラシに絵を書いてくれて、貼り付けて可愛いかんじになりました☆
広報の面だけでも、一緒に考えながら(どんなところに、何枚まけば、何人くらいイベントに来てくれる可能性がある、等)進めていけるインターン、募集してます〜。
一緒に、メンタル・ひきこもり系にカラダ系アプローチを取り入れる活動、やっていこう!

ダンスチラシ1.jpg

ダンスチラシ2.jpg

ダンスチラシ3.jpg
posted by 遠藤一 at 00:18| Comment(0) | TrackBack(0) | レンタル空手家 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2/14、板橋のAくん<初回>

携帯で調べてアクセスしてくれたAくんの家に行く。
今日が初回。

11月に東京に出てきたばかりの、一人暮らしのマンションの一室。
モノが何もない。
きっちんの横の5畳ほどのスペースが、まるまる空いていて、空手を出来るスペースになっている。

11時にお邪魔して、12時までずっと彼の身の上を聞いてた。
家族構成や習い事をたくさんしてたこと、その他色々共通点が多い気がした。
彼は、小学生の頃1年だけ空手をしていたことがあって、なんと、僕の今やってる道場と同じ系列。

「人とコミュニケーションがとれない。その場にいても、いなくていい、いる資格がないのでは?と思ってしまう」
「空手をやったら、自信がついて、もっとコミュニケーションできるようになるかもと思って」

わかるよ。
僕もそんな動機さ。

話をずっと聞いた後(僕も相当しゃべっていたが・笑)、体力テストとしてストレッチ、軽い筋トレ、ほんの少し空手の技を一緒にやって、どれくらいの体の硬さ、体力があるのかを見たりした。

そうそう、最初「体力をつけるため、これから最初30分来たら一緒に走ろうか?」と聞いたのだが「昼は外に出たくないので、ちょっと」ということで部屋の中で出来る体力つけからはじめることにした。

「ガッチリした体になって、威圧感がほしい」だそうだ。

3年ほど前まで、ひきこもりながらも筋トレをやっていたらしく、腕立ても間を取りながら30回こなせたり、なかなか出来ていた。

筋力系は、今日出来た回数プラス5〜10くらい来週まで出来るようになるといいね!みたいなかんじで、とりあえずの目標を掲げとく。

突きや蹴りを2,3種類くらいやっていたのだが「なつかしい、こんなのやってた」と言っていた。

まあ、昔ちょっとやってただけあって、それなりにサマには少しなってる、気がする。


彼の希望は、組手を出来るようになりたい、とのことなので、最低でも4回ほど(経験者ということもあり)基本をやってから、かるーいスパーリングを僕と出来るようになればいいね、というかんじで最初の目標を設定した。

とりあえず、1ヶ月4回コース。
割引ありで、来週から毎週木曜行くことになる。


突きをはじめる前
「あの頃、空手をやめずにずっとやっていれば、強くなれてコミュニケーションもうまくなれていたのかな」
と言っていたのが印象的だった。

わかるよ。
僕もそれは始めた頃、思ったことがあった。
でも、いいんだ。
続けていくうち、自分にとってかけがえのない成果を実感できる頃には、そんなふうに思うこともなく、今を生きていくことが出来るから。

そんな臭いことは(今の時点では)言わなかったけどね!

とりあえず、一ヶ月、がんばろう。
posted by 遠藤一 at 00:05| Comment(0) | TrackBack(0) | レンタル空手家 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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